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發布時間:2018-07-24     作者:成都王老師婚介
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夫妻之間時有分歧,并經常發生爭吵,這并不是什么罕見的事,也有很多家庭因為吵架鬧的夫妻不和,最后家庭破裂。但這是吵架的錯嗎?小吵怡情,吵架本沒有錯,但就看你們會不會吵了。

當對方跟你傾訴時,你要認真傾聽,即使出現爭執也要有技巧地解決沖突,智慧地吵架。

一、吵架時,直接地告訴對方你的想法

也許我們會為伴侶沒有足夠時間陪伴自己而感到傷心難過,與其回應以傷人的話語,批評或者挖苦,不如揭露真情實感和欲望,并且用第一人稱表達自己的感受,以得到正面回應:“我現在很不開心,因為你不幫我做家務。”、 “我們最近在一起的時間太少了,我很難過。”、“你對我的態度太差了,我不舒服。”

常見的糟糕做法是因對方的一時疏忽就上綱上線:你怎么天天回來這么晚?你怎么從來不管孩子?你怎么從來不做飯?你心里就沒這個家,你不愛我了。甚至惡意批評:攻擊對方的性格甚至人品,而不是針對某個具體行為。

這些錯誤的表述只會讓負能量在雙方之間循環,無法有效解決當下的問題。

二、 爭斗也要有禮貌的進行,學會尊重對方

不管你們婚前多么相愛,婚后也會有柴米油鹽的家常,過日子難免鍋勺碰碗沿。但聰明的夫妻善于智慧地吵架,會讓沖突成為親密關系變得滿意的契機。

即使再生氣,也要彼此重視對方的立場和意見,即使存在分歧,即使因分歧發生爭執,也能保持自我控制和鎮定。通過主動、建設性討論來解決沖突。

出現爭執時克制發脾氣和敵對的沖動,禮貌的表達各自的不滿。不抱怨, 不指責,不嘮叨,關注點在于解決當下的問題。當自己犯錯時會向對方道歉,對伴侶有耐心并諒解對方。

當理性的討論即將升級到非理性的吵架,自我辯解、指責批評、互相蔑視、防衛逃避的話就在嘴邊,快要進入彼此傷害、走入負面情感相互作用的怪圈的瞬間,一定要淡定地控制住自己的情緒,或者干脆走開讓自己的憤怒冷卻下來。

很多女人總想千方百計改造丈夫,讓他成為自己理想的人設,其實她們忽略了尊重對方,才是夫妻相處中最重要的那件事。

三、吵架時也要認真傾聽,關注對方

吵架時也要注意傾聽對方的想法,不能一味地只顧著自己發脾氣、自己大吵大鬧,克服自以為是的中心。多想一想,對方是不是有什么難言之隱,你是不是誤會對方了?或許,聽對方說完你的想法會不一樣。

不在聽的時候揣測對方意圖,或者抱著惡意、挑剔的態度,隨時準備反駁,不要用消極方式打斷對方談話。比如表示反對或轉換話題甚至反向抱怨,這樣只會讓你們的爭論越來越激烈。

注意傾聽,其實也是多關注對方的想法,關注對方的不完美,然后試圖去改變或伴侶,而不是去操控試的吵架,完全不給對方解釋和自己傾聽的機會。總有一天會察覺到:不顧別人感受的掌控、不注意傾聽的自我行為都是會讓雙方漸行漸遠的。

聰明的女人知曉邊界,懂得尊重,懂得如何在婚姻中智慧地吵架,讓自己立于婚姻的不敗之地。婚姻的處世之道,往往是說很容易,做起來就難。這就需要我們在長期的婚姻生活中慢慢修煉。

祝福你能有一個白頭到老的婚姻,一直幸福下去。

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