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成都最誠信婚介-如何做快樂女人
發布時間:2018-07-21     作者:成都王老師婚介


成都最誠信婚介-如何做快樂女人


   成都王老師婚介,為你推薦對象,相親交友,告別單身。

    轉換角色觀念和行為模式,營造良好心境是白領女性的必修課。

    俗話說,“人逢喜事精神爽”,良好的心境使人有“萬事如意”的感覺,凡事都能迎刃而解;消極的心境則使人消沉、厭煩,甚至思維遲鈍。白領女性因為有知識,最能成為快樂心境的主人,而要自覺地培養和掌握自己的心境,保持經久快樂,須謹記心理學家的十六字箴言:“振奮精神,自得其樂,廣泛愛好,樂于交往。”

    科學合理地安排好日常工作和生活。

    注重健身,起居有規律,如果沒有查出病來,只是因為心理壓力引起的不適,應該找出產生壓力的原因,采取措施自我調節。要正確地自我評價,合理地制定目標,量力而行;科學地安排時間,盡量爭取支持,減少工作量;生活要有規律,要進行適度的體育運動,以健康的體魄來對抗壓力。

    采用有效方法進行心理調適。

    一個人在日常緊張的工作生活中,會遇到形形色色的人和各種各樣的事,不可能盡善盡美,皆遂人意。矛盾、挫折、失敗、不幸,每個人都會遇到。因此,在日常工作生活中,當遇到煩惱、怨恨、失望、悲傷或憤怒的事情時,要善于自我解除精神壓力,調理好自己的心態。

    親情的撫慰。

    親情的作用對于生活和工作壓力巨大的白領女性來說有不可小視的作用,尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯。那些長期經受工作和生活壓力的白領女性,往往感情脆弱,易于沖動,遇刺激便好動怒。心理學上的“宣泄效應”告訴我們,人一旦出現苦悶、煩躁、憤怒、痛苦等負面情緒,最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除。這種情緒的宣泄越及時、越酣暢、越徹底越好。


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