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成都相親找好婚介所-單身或離異征婚男女婚姻服務
發布時間:2019-06-04     作者:成都王老師婚介公司

成都相親找好婚介所-單身或離異征婚男女婚姻服務

相親征婚店內約見:紅娘專業服務相伴左右

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生氣是一種十分常見的情緒,相比較于開心和難過,生氣確實非常的傷身體,讓很多人都非常熟悉的一句話就是氣大傷身,那么生氣了之后,應該如何做呢?你一定要記得,這10件事一定不能做,不然會讓你后悔一輩子的。

帶“氣”入睡。西方有句俗話:“永遠不要帶著怒氣上床”。一項發表在美國《神經學雜志》上的研究發現,與清醒的狀態相比,睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固,那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現。南京市心理危機干預中心主任張純表示,帶著“氣”入睡,還會讓你的心跳加快,呼吸急促,導致失眠或嚴重影響睡眠質量。因此要告訴自己,晚上生氣著急也沒用,先睡個好覺養精蓄銳,明天再說。

帶著憤怒開車。美國加利福尼亞州臨床心理學家大衛·納朗博士說,憤怒之時,人的視線會變得狹窄,開車時可能看不到行人和其他車輛。研究證實,人在憤怒時開車會增加交通事故的可能性。不妨聽點節奏緩慢、曲調憂傷的抒情歌曲,因為有研究發現,這有助于把你從氣憤中拉回來,而大聲播放快節奏的音樂,反而可能加重煩躁。

將怒火轉向他人。生活中,一串怒火往往會引發多個“連鎖反應”,小到家庭瑣事,大到社會上頻發的“過激殺人”事件。張純表示,瞬間爆發的情緒確實需要轉移,但千萬別再把這個“靶標”對準他人,尤其是弱勢群體。發泄不了時,不妨出去運動,或用擊打沙袋等方式幫助平穩心情。

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